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Blockaden lösen. Stress reduzieren. In Balance kommen.

Dabei unterstütze ich Dich als Dein medizinischer Individualtrainer.

Identität erkennen.
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Erfüllung erleben.
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„Wir müssen bereit sein, uns von dem Leben zu lösen, das wir geplant haben, damit wir das Leben finden, das auf uns wartet"

Oscar Wilde

Über mich

Hi, ich bin Alexander

Als leidenschaftlicher Sport Enthusiast und Berater verstehe ich mich als Impulsgeber und Wegbereiter für Deine individuelle Gesundheit.

Ich habe es mir zum Ziel gesetzt, Dir dazu zu verhelfen, eine Verbindung herzustellen, die Dich nicht nur körperlich und geistig fit hält, sondern die Dich auch wieder “in Resonanz” bringen wird:

Spaß statt Verbissenheit, Achtsamkeit statt externer Ziele und Gemeinschaft statt Selbstoptimierung.

  • Seit mehr als sieben Jahren in der Sport- und Gesundheitsbranche tätig
  • Bachelor of Arts in Sportökonomie
  • Sektoraler Heilpraktiker für Physiotherapie
  • Sport- und Physiotherapeut
  • Resilienz Coach zur Verbesserung Deiner Konzentrationsfähigkeit und Kreativität
  • 10 Tage Vipassana Schweigekloster (nach S. N. Goenka) August 2019

SPORT ENTHUSIAST, GESUNDHEITSEXPERTE UND VISIONÄR

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„Ein Meister ist nicht derjenige, der etwas lehrt, sondern derjenige, der den Schüler dazu inspiriert, das Beste von sich zu geben, um herauszufinden, was er schon weiß.“

Paulo Coelho

Healthstyle

Ich löse deine körperlichen Blockaden und zeige Dir, wie Du wieder in deine ganzheitliche Balance zurückkehrst.

Ganzheitliche Gesundheit

Gesundheitlichen Einschränkungen, strukturellen Verletzungen und psychischen Erkrankungen nachhaltig entgegenwirken und Lebensqualität sichern.

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Persönliche Begleitung

Stress, Druck und alte Denk- und Verhaltensmuster machen Platz für Spaß, Freude und Leichtigkeit bei voller Leistungsfähigkeit.

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Resonanz Training

Du fühlst, wie sich Deine Perspektive auf das Leben verändert- und auf Dich selbst.

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„Das größte Abenteuer, das ein Mensch jemals angehen kann, ist die Reise zum Leben seiner Träume.”

Oprah Winfrey

John Davidson

„Liebst du das Leben? Dann vergeude keine Zeit, denn daraus besteht das Leben.“

Benjamin Franklin

Ich wollte nach einer langen Sportpause wieder meinen Trainingsrhytmus finden und habe zudem eine neue sportliche Inspiration gesucht - die anspruchsvollen Trainingseinheiten haben mich begeistert.

Ich trainiere seit mittlerweile 3 Jahren mit Alex. Bis dahin habe ich versucht, mich mit Joggen im Park und Krafttraining im Fitnessstudio fit zu halten und Verletzungen vorzubeugen. Das hat nicht funktioniert. Die Einheiten beinhalten Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer und es dauert nur eine Stunde. Außerdem bin ich von meiner Fitness und meiner Muskulatur auf einem Level, das ich bisher noch nie erreicht hatte. Danke Dir, dass du mein Leben so bereichert hast.

Neben einer Schulterverletzung aus früheren Tagen, welche mir zu schaffen machte, wollte ich zudem Gewicht verlieren. Nach einer eingehenden Betrachtung und einhergehender Veränderung meiner Ernährungsgewohnheiten bin ich meinem Ziel näher gekommen. Das Training wurde optimal auf meine Schulterproblematik zugeschnitten und ich komme im Training dank der Kombination aus Training und Physiotherapie immer schneller voran.

Ich kam mit akuten Rückenschmerzen und nach vielen Physiotherapie-Stunden bei unterschiedlichen Therapeuten schließlich zu Alex. In ihm habe ich endlich einen Therapeuten gefunden, bei dem ich mich super aufgehoben fühle und der sehr engagiert mit mir gemeinsam an einer Verbesserung der schmerzen und einer langfristigen Problemlösung arbeitet. Mit seiner Hilfe konnte ich schon nach kurzer Zeit eine enorme Verbesserung meines Gesundheitszustands erreichen.
Besonders zeichnet ihn sein Interesse für den ganzen Menschen und dessen individuelle Situation aus. Er bezieht dabei die gesamte Lebenssituation und die Persönlichkeit seines Gegenübers mit in den Genesungsprozess ein. Dies motiviert dazu, immer mehr Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.

Ob ich eine Verletzung behandeln lassen möchte, meinen Körper für den Alltag wappnen oder von Alexander über das Leben philosophieren möchte - hier wird die Brücke zwischen Therapie und Training geschlagen.